一口气跑了一公里，顾白扶着树停下，看到已经返回的陈楠，后面跟着穷追不舍的幺哥，两个男人似乎是在较劲。
她擦擦额上的汗，继续往前跑。
路上陆陆续续看见其他人，等到宋墨时，他忽然跑了过来。
“怎样？”
“我没问题。”
“呼吸乱了。”
宋墨直接指出问题：“平时很少跑步？”
“嗯。”
“以后需要多练。”
“知道。”
“停下来调整呼吸和步伐。”
顾白还没停下，宋墨的大手直接按住她肩膀，直到让她停下来。
“一分钟调整。”
顾白大口大口的喘息，像是缺了水的鱼，胸口急剧起伏着，口干舌燥，特别想喝水。
宋墨见她那要死的样子，好心提点：“记得口鼻同时呼吸。”
“嗯？”
“正确跑步呼吸讲究节奏，要和步速协调，一般三步一呼三步一吸，同时，呼吸也要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，接下来试试看。”
宋墨在教她跑步的方法，顾白听了进去：“谢谢，教练，我试试。”
接下来顾白按照宋墨的方法跑，尽量不让自己呼吸乱了，实在忍受不了就停下来休息一会，终于在二十八分钟时跑完五公里。
她是最后一个结束，其他人已经四躺八仰的坐在院子台阶上，一个个都累的不行。
顾白靠着柱子，旁边是去了半条命的小晨：“你们还好吗？”
“已经快要接氧。”
“我也差不多。”
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